Des pancakes savoureux à la banane et à l'avoine!

Des pancakes savoureux à la banane et à l'avoine!

Les pancakes sont un délicieux petit-déjeuner qui peut être préparé de différentes façons. L'une des variantes les plus délicieuses est celle des pancakes à la banane et à l'avoine. Non seulement ils sont délicieux, mais ils sont aussi sains et nutritifs.

Pour préparer ces délicieux pancakes, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples tels que de la farine d'avoine, de la banane écrasée, du lait et de la levure. Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.

Faites chauffer une poêle antiadhésive et versez-y une petite quantité de pâte. Laissez cuire quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce que les pancakes soient dorés.

Voici une vidéo pour vous montrer comment préparer ces délicieux pancakes à la banane et à l'avoine:

Délicieux pancakes à la banane et à l'avoine

Les pancakes à la banane et à l'avoine sont une délicieuse option pour un petit-déjeuner sain et nourrissant. Ces pancakes sont riches en fibres grâce à l'avoine et en potassium grâce aux bananes. Ils sont également sans gluten, ce qui en fait une excellente option pour les personnes suivant un régime sans gluten.

Pour préparer ces délicieux pancakes, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 2 bananes mûres
• 2 œufs
• 1 tasse de flocons d'avoine
• 1 cuillère à soupe de miel
• 1 cuillère à café de levure chimique
• 1/2 cuillère à café de cannelle
• 1/4 de tasse de lait d'amande ou de lait de coco
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
• Une pincée de sel

Pour commencer, écrasez les bananes dans un bol à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez ensuite les œufs et mélangez bien. Ajoutez ensuite les flocons d'avoine, le miel, la levure chimique, la cannelle, le lait d'amande ou de coco, l'extrait de vanille et le sel. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.

Préchauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et ajoutez un peu d'huile ou de beurre pour empêcher les pancakes de coller. Versez environ 1/4 de tasse de pâte dans la poêle pour chaque pancake. Laissez cuire pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les pancakes soient dorés.

Vous pouvez servir ces délicieux pancakes avec du sirop d'érable, des fruits frais ou du yaourt. Ils sont également délicieux tels quels.

Voici une image alléchante des délicieux pancakes à la banane et à l'avoine :

Ces pancakes sont non seulement délicieux, mais aussi sains et nutritifs. Les bananes fournissent une bonne dose de potassium, qui est important pour la santé cardiaque et musculaire. L'avoine est riche en fibres, ce qui favorise la digestion et aide à maintenir un poids santé.

Des pancakes savoureux à la banane et à l'avoine!

Vous cherchez une recette de pancakes délicieux et sains? Ne cherchez plus! Ces pancakes à la banane et à l'avoine sont parfaits pour un petit-déjeuner copieux et nutritif.

La banane ajoute une douceur naturelle et une texture moelleuse, tandis que l'avoine apporte une touche de nutriments supplémentaires. En plus, ces pancakes sont faciles à préparer!

Il vous suffit de mélanger la banane écrasée, l'avoine, le lait, les œufs et la levure dans un bol. Faites cuire la pâte dans une poêle légèrement huilée jusqu'à ce qu'elle soit dorée des deux côtés.

Servez ces délicieux pancakes avec du sirop d'érable et des fruits frais pour un petit-déjeuner gourmand et équilibré. Vous allez adorer!