Une délicieuse recette de viande hachée saine

Une délicieuse recette de viande hachée saine est un plat savoureux et équilibré qui plaira à toute la famille. Cette recette simple et rapide est parfaite pour les repas du soir lorsque vous voulez préparer quelque chose de délicieux mais aussi nutritif.

Vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 500g de viande hachée maigre
• 1 oignon finement haché
• 2 gousses d'ail émincées
• 1 poivron rouge coupé en dés
• 1 boîte de tomates concassées
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de paprika
• Sel et poivre au goût

Dans une poêle, faites chauffer l'huile d'olive et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajoutez ensuite le poivron rouge et laissez cuire pendant quelques minutes.

Ajoutez la viande hachée et faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Assaisonnez avec du sel, du poivre et du paprika.

Enfin, ajoutez les tomates concassées et laissez mijoter pendant 15 minutes.

Servez la délicieuse recette de viande hachée saine avec du riz ou des légumes pour un repas complet et équilibré.

Recette de viande hachée saine

La viande hachée est un ingrédient polyvalent et délicieux qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes. Cependant, il est important de choisir une viande hachée saine pour garantir une alimentation équilibrée et nutritive. Dans cet article, nous vous présentons une recette de viande hachée saine qui vous permettra de profiter de tous les bienfaits de cette viande tout en vous assurant une alimentation équilibrée.

Pour commencer, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 500 grammes de viande hachée maigre
• 1 oignon
• 2 gousses d'ail
• 1 poivron rouge
• 1 poivron vert
• 1 carotte
• 1 courgette
• 1 boîte de tomates concassées
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à café d'épices de votre choix (paprika, cumin, origan, etc.)
• Sel et poivre selon votre goût

Commencez par couper tous les légumes en petits dés. Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive et faites revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés. Ajoutez ensuite les poivrons, la carotte et la courgette et faites cuire pendant quelques minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Pendant ce temps, dans un autre récipient, mélangez la viande hachée avec les épices, le sel et le poivre. Pétrissez bien le mélange pour que les épices soient bien réparties dans la viande.

Ajoutez ensuite la viande hachée dans la poêle avec les légumes et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que la viande soit bien cuite. Remuez régulièrement pour que la viande ne forme pas de gros morceaux.

Une fois la viande cuite, ajoutez les tomates concassées dans la poêle et laissez mijoter pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que la sauce ait épaissi.

Servez la viande hachée saine avec du riz complet ou des légumes vapeur pour un repas équilibré et délicieux.

Cette recette de viande hachée saine est idéale pour les personnes qui veulent manger sainement tout en se faisant plaisir. La viande hachée maigre est une excellente source de protéines et les légumes ajoutent des vitamines et des minéraux essentiels à notre alimentation.

N'hésitez pas à personnaliser cette recette en ajoutant d'autres légumes de votre choix, comme des champignons ou des courges. Vous pouvez également ajouter des herbes fraîches comme du persil ou de la coriandre pour donner plus de saveur à votre plat.

Voici une délicieuse recette de viande hachée saine à essayer chez vous. Pour commencer, prenez de la viande hachée maigre et mélangez-la avec des légumes frais, tels que des carottes râpées et des courgettes finement coupées. Ajoutez ensuite une pincée de sel, de poivre et d'herbes de Provence pour relever le goût. Façonnez de petites boulettes et faites-les cuire à la poêle avec un filet d'huile d'olive. Servez ces délicieuses boulettes de viande hachée avec une salade verte et dégustez-les chaudes. Bon appétit!