Trois Recettes de Barres de Granola Maison Saines

Trois Recettes de Barres de Granola Maison Saines propose une alternative délicieuse et saine aux barres de granola commerciales. Ces recettes faciles à préparer sont parfaites pour un petit-déjeuner rapide ou une collation énergisante. Avec des ingrédients naturels et nutritifs, ces barres de granola maison sont une excellente option pour ceux qui souhaitent contrôler les ingrédients qu'ils consomment. Découvrez dans la vidéo ci-dessous trois recettes différentes pour des barres de granola maison savoureuses et bonnes pour la santé.

Recette de barres de granola maison saine

Les barres de granola maison sont une excellente option pour un en-cas sain et énergétique. Elles sont faciles à préparer et peuvent être personnalisées selon vos goûts. Voici une recette simple pour des barres de granola maison saines :

Ingrédients :

• Flocons d'avoine
• Amandes
• Noix de cajou
• Miel ou sirop d'érable
• Graines de chia
• Cannelle
• Pépites de chocolat noir (en option)

Instructions :

1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Mélangez les flocons d'avoine, les amandes, les noix de cajou, les graines de chia et la cannelle dans un grand bol.
3. Ajoutez le miel ou le sirop d'érable et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.
4. Étalez le mélange sur une plaque de cuisson et enfournez pendant environ 20-25 minutes, en remuant de temps en temps pour assurer une cuisson uniforme.
5. Une fois doré, retirez du four et laissez refroidir.
6. Coupez le granola en barres et ajoutez éventuellement des pépites de chocolat noir pour un plaisir supplémentaire.
7. Conservez les barres de granola maison dans un contenant hermétique pour les garder croustillantes.

Pour un en-cas pratique et nutritif, ces barres de granola maison sont parfaites. Vous pouvez les emporter partout avec vous et les déguster à tout moment de la journée. Essayez différentes variations en ajoutant des fruits secs ou des graines pour une touche personnelle à votre recette de barres de granola maison saine.

Recette de barre de céréales saine

Les barres de céréales saines sont une option nutritive et délicieuse pour une collation énergétique. En préparant vos propres barres de céréales, vous contrôlez les ingrédients et évitez les additifs nocifs présents dans les options commerciales.

Une recette de barre de céréales saine de base comprend des ingrédients tels que des flocons d'avoine, des noix, des graines, du miel ou du sirop d'érable comme édulcorant naturel, des fruits secs et parfois du chocolat noir riche en antioxydants.

Pour commencer, mélangez les flocons d'avoine avec des noix concassées et des graines variées. Ajoutez ensuite le miel ou le sirop d'érable pour lier les ingrédients ensemble. Vous pouvez également inclure des fruits secs comme des raisins, des cranberries ou des abricots pour une touche sucrée et acidulée.

Une fois que le mélange est bien combiné, étalez-le uniformément sur une plaque de cuisson et pressez-le fermement pour former des barres. Ensuite, placez la plaque au four préchauffé et faites cuire jusqu'à ce que les barres soient dorées.

Une fois refroidies, vous pouvez les découper en barres individuelles et les conserver dans un contenant hermétique pour une collation pratique à emporter. Ces barres de céréales maison sont riches en fibres, en protéines et en bons gras, ce qui en fait un choix sain et nourrissant pour combler les petites faims tout au long de la journée.

Recette de barre granola au chocolat

Les barres granola au chocolat sont une délicieuse collation énergétique et saine que vous pouvez préparer facilement à la maison. Voici une recette simple pour réaliser vos propres barres granola au chocolat :

Ingrédients :

• 2 tasses de flocons d'avoine
• 1/2 tasse de noix de cajou
• 1/2 tasse de noix de pécan
• 1/2 tasse d'amandes effilées
• 1/2 tasse de pépites de chocolat noir
• 1/2 tasse de miel
• 1/4 tasse d'huile de coco
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille

Instructions :

1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Mélangez les flocons d'avoine, les noix de cajou, les noix de pécan, les amandes effilées et les pépites de chocolat dans un grand bol.
3. Dans une casserole, faites chauffer le miel et l'huile de coco jusqu'à ce que le mélange soit homogène.
4. Ajoutez l'extrait de vanille au mélange liquide.
5. Versez le mélange liquide sur les ingrédients secs et mélangez bien pour enrober uniformément.
6. Étalez le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et appuyez fermement pour former des barres.
7. Enfournez pendant environ 20-25 minutes ou jusqu'à ce que les barres soient dorées.
8. Laissez refroidir complètement avant de découper en barres individuelles.

Vous pouvez conserver ces barres granola
Merci d'avoir lu notre article sur Trois Recettes de Barres de Granola Maison Saines. Nous espérons que ces idées vous ont inspiré à préparer des collations délicieuses et nutritives. N'oubliez pas que la granola maison est une option saine et personnalisable pour satisfaire vos envies de sucré tout en prenant soin de votre santé. Essayez ces recettes et laissez libre cours à votre créativité en ajoutant vos ingrédients préférés. Restez à l'écoute pour plus d'idées de recettes saines et gourmandes. À bientôt !