Une délicieuse recette de cookie protéiné

Une délicieuse recette de cookie protéiné est la solution idéale pour satisfaire votre envie de sucreries tout en augmentant votre apport en protéines. Ces cookies sont non seulement délicieux, mais aussi bénéfiques pour votre corps. Avec cette recette simple, vous pouvez préparer des cookies à base de protéines en un rien de temps.

Pour commencer, vous aurez besoin des ingrédients suivants :

• 200g de poudre de protéines
• 100g de farine d'amande
• 50g de beurre d'amande
• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
• 50g de pépites de chocolat noir

Mélangez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte homogène. Formez des petites boules de pâte et placez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enfournez ensuite les cookies pendant 12 minutes à 180°C.

Voici une vidéo pour vous montrer étape par étape comment préparer ces délicieux cookies protéinés :

Recette de cookie protéiné

Les cookies protéinés sont une délicieuse alternative aux cookies traditionnels. Ils sont riches en protéines, ce qui en fait une collation saine et satisfaisante pour les amateurs de fitness et les personnes qui cherchent à augmenter leur apport en protéines.

Voici une recette facile pour préparer des cookies protéinés chez vous :

Ingrédients :

• 2 tasses de farine d'amande
• 1/2 tasse de poudre de protéines
• 1/2 tasse de beurre d'amande
• 1/4 tasse de sirop d'érable
• 2 œufs
• 1 cuillère à café d'extrait de vanille
• 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1/4 cuillère à café de sel

Instructions :

1. Préchauffez votre four à 180°C.
2. Dans un grand bol, mélangez la farine d'amande, la poudre de protéines, le bicarbonate de soude et le sel.
3. Dans un autre bol, mélangez le beurre d'amande, le sirop d'érable, les œufs et l'extrait de vanille.
4. Versez le mélange liquide dans le mélange sec et remuez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
5. Sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, déposez des cuillerées de pâte en les espaçant de quelques centimètres.
6. En utilisant le dos d'une fourchette, aplatissez légèrement chaque cookie.
7. Enfournez pendant environ 10 à 12 minutes, jusqu'à ce que les cookies soient légèrement dorés sur les bords.
8. Laissez les cookies refroidir complètement avant de les déguster.

Cette recette donne environ 12 cookies protéinés. Vous pouvez les conserver dans une boîte hermétique pendant quelques jours ou les congeler pour les déguster ultérieurement.

Les cookies protéinés sont parfaits pour une collation rapide avant ou après l'entraînement. Ils fournissent une bonne dose de protéines pour aider à la récupération musculaire et à la satiété. De plus, ils sont délicieux et faciles à préparer !

Alors, la prochaine fois que vous avez envie d'une collation sucrée, essayez cette recette de cookies protéinés. Vous ne serez pas déçu(e) !

Nous espérons que cet article vous a plu et qu'il vous a donné envie de préparer de délicieux cookies protéinés. Grâce à cette recette simple et rapide, vous pourrez combiner plaisir et nutrition. Les cookies sont non seulement délicieux, mais ils sont également riches en protéines, ce qui en fait une excellente option pour les sportifs ou ceux qui cherchent à maintenir un mode de vie sain. N'oubliez pas d'ajouter vos ingrédients préférés, comme des pépites de chocolat ou des noix, pour une touche de gourmandise supplémentaire. Bon appétit !

Découvrez la recette de cookie protéiné

Les cookies protéinés sont une excellente option pour combler une petite faim tout en apportant des protéines essentielles à notre organisme. Ces délicieuses gâteries sont parfaites pour les sportifs ou pour toute personne cherchant à augmenter son apport en protéines de manière savoureuse et satisfaisante.

La recette de cookie protéiné que nous vous proposons est simple et rapide à réaliser. Vous aurez besoin d'ingrédients de base tels que de la poudre de protéines, de la farine d'amande, du beurre d'amande, des pépites de chocolat et du sirop d'érable. En combinant ces ingrédients, vous obtiendrez des cookies moelleux et riches en protéines, parfaits pour une collation saine et énergisante.

Ces cookies protéinés peuvent être personnalisés selon vos préférences en ajoutant des noix, des fruits secs ou des épices comme de la cannelle ou de la vanille. N'hésitez pas à laisser libre cours à votre créativité pour créer des cookies uniques et délicieux qui satisferont vos papilles.

En plus d'être délicieux, ces cookies protéinés sont également très pratiques à emporter avec vous pour une collation sur le pouce ou pour recharger vos batteries après une séance d'entraînement. Vous pouvez les conserver dans une boîte hermétique pour les déguster tout au long de la semaine.